نصائح مفيدة

كيفية تصحيح فتق البطن

إذا كنت سيدة ، ورفض رجلك فجأة حملك بين ذراعيه ، فلا تتسرع في أن تشعر بالإهانة واستخلص استنتاجات بعيدة المدى. ربما كان يعزى ببساطة بلده. "مزق" - هذا التشخيص الشعبي يعني عادة أن الشخص قد أصيب بفتق. هل من الممكن تصحيحه أم لا بدون مساعدة الطبيب؟

عند رفع الأوزان ، تتوتر المعدة ، ويزيد الضغط داخل البطن ، وبسبب هذا ، تتباعد عضلات البطن الشبيهة بالشريط. الفجوة الناتجة - بوابة الفتق - بمثابة ثغرة للأعضاء الداخلية ، وفي معظم الأحيان للأمعاء.

إن الحلقة المعوية ، التي اخترقت مرة واحدة بين العضلات ، مع مرور الوقت ، تلتصق أكثر وتوضع في مكانها فقط عن طريق الجلد. يمكن للجميع تصحيح فتق دون تغيير. للقيام بذلك ، استلق على ظهرك ، واسترخى ، وشعرك بالبوابة الشتوية ، وشعري الأمعاء تحت أصابعك ، قم بالضغط عليها ببطء إلى الداخل.

لكن لا أحد يستطيع التخلص من الفتق بهذه الطريقة! من أجل انتفاخ ناعم ، على سبيل المثال ، أن تظهر على المعدة مرة أخرى ، يكفي الاستيقاظ ، والمشي بوتيرة معتدلة تبلغ 200 متر ، أو الذهاب إلى المرحاض أو العطس.

لذلك ، يعد الحد من فتق المنزل دون مشاركة الجراح مهمة عقيمة. بالإضافة إلى ذلك ، يحدث أن الجزء المنتفخ من الأمعاء يفيض بمنتجات الهضم. في مثل هذه الحالات ، يعتبر الفتق غير قابل للإصلاح. إذا بقيت كذلك لمدة ثلاثة أيام ، تكون بوابة الفتق ضيقة جدًا وهناك فتق مقيد.

بدون تدخل جراحي ، يهدد الفتق المقيد ... الموت ، على سبيل المثال ، نتيجة الغرغرينا.

بالنسبة لأولئك الذين تجاوزوا هذا التعقيد ، يرتبط الفتق في المقام الأول بفتق سري - وهو شكل يشبه الورم في السرة. الفتق الأكثر شيوعا هو الأربية. هذا هو كيس أخرق في منطقة الحلقة الإربية ، التي تقع في معظم الأحيان على اليمين. عند الرجال ، يمكن أن يقع الفتق الإربي في كيس الصفن.

يقع الفتق الفخذي حتى أسفل الأربية ، وكما كان ، تنزلق على طول السطح الداخلي للفخذ. في الطب ، يتم أيضًا تمييز الفتق العضلي ، الحجاب الحاجز ، الدماغ.

من أجل ظهور الفتق ، هناك حاجة إلى بعض الشروط المسبقة. بالنسبة للنساء ، بهذا المعنى ، يمكن أن يكون فقدان الوزن الحاد ، الذي يستفز ظهور بوابة فتق ، خطيرًا.

يمكن نصح الرجال بعدم التقدم في العمر. كلما زادت سرعة العضلات ، كلما زاد خطر فجوات العضلات. على الرغم من أن الأطباء لا يستبعدون تأثير عامل وراثي. إذا كانت الأنسجة الضامة ضعيفة بين الوالدين ، فلا يمكن تقويتها إلا بين أحفاد الأحفاد ، شريطة أن تقويها جميع الأجيال الأخرى بانتظام.

هناك طرق عديدة لعلاج الفتق ، لكن النتيجة هي نفسها دائمًا - يقوم الجراح بإنشاء نسخة مكررة من الأنسجة. تمتد العضلات المتباعدة وتجمع بعضها مع بعض (مثل التماس الكثيف على الجينز). بمرور الوقت ، يتم تسوية الختم وهذا المكان يكتسب قوة خاصة.

لتقليل احتمالية تكرار الفتق ، في الأشهر 2-3 الأولى بعد العملية ، يجب استبعاد رفع الأثقال والتوتر. الجري خطير ، لكن يمكنك ويجب عليك القيام بتمارين التنفس والتمارين التنموية العامة للأجزاء الصحية من الجسم لتحسين الدورة الدموية.

شكرا لاستشارة عالم الصدمات ميخائيل مارفين.

قم بتضمين "Pravda.Ru" في دفق المعلومات الخاص بك إذا كنت ترغب في تلقي التعليقات والأخبار التشغيلية:

أضف Pravda.Ru إلى مصادركفي ياندكس أو News.Google

سيسعدنا أيضًا أن نراكم في مجتمعاتنا فكونتاكتي ، الفيسبوك ، تويتر ، زملاء الدراسة.

هل من الممكن تصحيح الفتق السري دون جراحة؟


قل لي ، من فضلك ، هل من الممكن تصحيح الفتق السري دون جراحة؟

لسنوات عديدة ، تكافح دون جدوى مع ألم في المفاصل.

رئيس معهد الأمراض المشتركة: "ستندهش من مدى سهولة علاج مفاصلك بمجرد تناولها كل يوم.

الفتق السري (بروز) هو حالة مرضية حيث خروج الأعضاء الداخلية (الثرب والأمعاء) من تجويف البطن من خلال السرة (البوابة) الموسعة تحت الجلد في البطن. يتطور البروز السري من كيس الفتق نفسه والبوابة.

لتشكيل فتق سريري ، هناك حاجة لعاملين - وهو زيادة في الضغط داخل البطن وضعف في الحلقة السرية ، ويجب أن يكونا "موجودين" في نفس الوقت. في كثير من الأحيان يحدث هذا في الحالات التالية:

  • الفشل الوراثي للنسيج الحلقي السري ،
  • العمل البدني الثقيل ،
  • السمنة البطنية ،
  • استسقاء،
  • سعال شديد لفترات طويلة
  • التصاقات والندبات بعد العملية الجراحية ،
  • الحمل.

هناك نوعان من النتوءات من الفتح السري: قابل للتعديل وغير قابل للتعديل.

النوع الأول يشمل الفتق من أحجام صغيرة ، والتي يمكن إصلاحها بسهولة في المنزل. يمكن أن يتم ذلك بسهولة من قبل المريض نفسه ، ومع ذلك ، فمن المستحيل التمييز بشكل مستقل بين نتوء منظم ونتوء غير خاضع للرقابة. لا يمكن القيام بذلك إلا بعد الفحص والتشاور من قبل الجراح.

في حالة وجود فتق غير قابل للتعديل ، فإن كيس يدمج مع الأنسجة القريبة ، لذلك بسبب الالتصاقات ، يصبح من المستحيل ببساطة إعادة توجيه محتوياته إلى تجويف البطن. مثل هذا الانتهاك يتطلب تدخل جراحي ، ويمكن أن يسبب الكثير من القلق للشخص ، وهناك احتمال كبير للإمساك ، وألم في البطن ، والغثيان والقيء.

المضاعفات عند وضع نتوءات سري:

  • التعدي،
  • تمزق جدار الأمعاء ، الذي هو في الحقيبة ،
  • نخر الأمعاء وبالتالي تطور التهاب الصفاق ،
  • فصل الأمعاء عن المساريقي ،
  • نزيف في تجويف الأمعاء ، ونزيف في جدار الأمعاء ،
  • تخفيض وهمي أو خاطئ ،
  • شلل جزئي في الأمعاء ، مما يؤدي إلى انسداد ،
  • انتهاك شديد للحالة العامة (الإغماء ، الانهيار ، إلخ).

جميع المضاعفات المذكورة أعلاه تتطلب عناية طبية طارئة وجراحة طارئة.

المضاعفات الأكثر شيوعًا هي التعدي ، ويمكن أن يحدث ذلك مع نتوء قابل للتعديل أو غير قابل للتعديل ، بغض النظر عن حجمه. عند الانتهاك ، يشعر المريض بألم حاد حاد في الفتق ، ويمكن أن ينتهكه أثناء إعادة وضعه على نحو غير ملائم ، وبدون سبب واضح.

منع نتوء الحلبة السرية - الحفاظ على الوزن الطبيعي ، وممارسة منهجية لتدريب الصحافة ، وارتداء ضمادة خاصة للنساء أثناء الحمل ، والرجال أثناء رفع الأثقال.

تمارين للفتق في العمود الفقري القطني

غالبًا ما يتم تشخيص العمليات التنكسية الضمور في العمود الفقري فقط في مرحلة متقدمة جدًا. في لحظات يتداخل فيها الألم الشديد مع الحركات في منطقة أسفل الظهر ، يتعجل المريض للحصول على المساعدة الطبية. ومع ذلك ، فإن الحلقة الليفية المحيطة بالقرص الفقري ممزقة ، ويتم تهجير النواة اللبية بشكل كبير إلى الجانب. وبالتالي ، تتطور المضاعفات الأكثر شيوعًا لخلل عظم الغضروف القطني القطني ، فتق القرص. إذا كان المرض يؤثر على الهياكل السفلية في العمود الفقري المقدس ، فإن الألم يكون أقوى ، ويشع في الساق ، مما يتداخل مع وظيفة المشي.

على الرغم من العديد من الخيارات للعلاج التقليدي والجراحي للمرض ، لا يمكن لأي منهم الاستغناء عن الجمباز الطبي. يتم إجراء العديد من التمارين في المنزل ، ومن السهل العثور على إنجازات الصور على الإنترنت. واحدة من أكثر الطرق شيوعًا هي سيرجي بوبنوفسكي ، وهي أيضًا فعالة لفتق شمورل في العمود الفقري القطني (مما يضطر المادة الإسفنجية للفقرة المجاورة بأنسجة غضروفية دون تمزق الكبسولة الليفية - فتق زائف). يتم عرض فيديو الفصول الدراسية على قناة يوتيوب ، حيث يمكن دراسة جميع التمارين بعناية.

متطلبات التمرين

المهمة الرئيسية للنشاط البدني هي تقوية الإطار القطني. ويتحقق ذلك من خلال الأحمال اليومية المُجرَّعة التي تثبت موضع القرص بين الفقرات. على الرغم من أن جميع التمارين فعالة للغاية ، إلا أنها ليست قادرة على التعامل بشكل كامل مع حالة مؤلمة. العلاج الجذري للفتق هو عملية حصرية للقضاء عليه.

كل مادي. يجب أن يفي التدريب بالمتطلبات التالية:

  • يكون ممكنا للمريض
  • تحسين تدفق الدم في منطقة أسفل الظهر ،
  • تؤثر بشكل فعال على إطار العضلات
  • أن تكون بسيطة ومريحة للفصول ،
  • يكون لها تأثير لأقصر فترة ممكنة.

هناك عدة مجموعات من النشاط البدني. تم تصميم الجمباز العلاجي خصيصًا من قِبل الأخصائيين الطبيين ، وبالتالي ، فإنه يأخذ في الاعتبار حالة المريض مع وجود فتق في العمود الفقري القطني. ومع ذلك ، فإن التمارين العلاجية لها العيب الرئيسي - فهي ضعيفة إلى حد ما ، لأنها مناسبة حتى للأشخاص غير المدربين. لذلك ، يتم تقوية العضلات لفترة طويلة ، ويحتاج المريض إلى أدوية داعمة لتخفيف الألم.

مجموعة أخرى من التمارين هي القوة. أنها تتطلب تدريبًا كبيرًا للمريض ، ولكنها تؤدي إلى نتائج سريعة في تشكيل إطار خلفي واقي. يحدث تقوية موضع القرص بين الفقرات في أقصر وقت ممكن ، مما يؤدي إلى رفض إدارة المسكنات بشكل أسرع بكثير. ولكن يظهر النشاط البدني للقوة فقط لأولئك الذين لديهم في البداية شكل رياضي جيد.

حتى أفضل التمارين ليست قادرة على علاج فتق في العمود الفقري القطني. سوف تبطئ إزاحة القرص بين الفقرات ، مما سيساعد في تقليل الألم وزيادة النشاط الحركي. ولكن بسبب التغييرات غير الدستورية في الجسم نفسه ، ستجعل المشكلة تشعر بها مرة أخرى بسرعة كبيرة. لذلك ، فإن الخيار الصحيح الوحيد للعلاج الجذري هو إجراء الجراحة التصحيحية ، ثم تثبيت الهيكل العظمي العضلي باستخدام تمارين لمنع تكرار الفتق.

تمارين محظورة

على الرغم من بساطة التدريب البدني ، فإن بعض الفصول تؤذي المريض بشكل مباشر مع فتق الفقرية في الجزء القطني. المبادئ العامة للتدريبات المحظورة - على وجه التحديد ما لا يمكن القيام به:

  • حركات مفاجئة للجسم ،
  • تشغيل مع التسارع والتباطؤ ،
  • الانخراط في التدريب الوزن،
  • خطة حمولة حادة في أسفل الظهر ،
  • المشاركة في المسابقات الرياضية ،
  • رفع المعدات الرياضية التي تزن أكثر من 5 كجم ،
  • ينحني دون ثني ركبتيك.

تنطبق المبادئ العامة على جميع التدريبات ، ولكن هناك أيضًا تمارين ضارة غير مرغوب فيها في حالة المرض. ويرد وصف أخطر منها أدناه ، مما يؤدي إلى تدهور القرص بين الفقرات.

  • القفز على سطح صلب. في هذه الحالة ، لا يوجد انخفاض كافٍ في العمود الفقري القطني. نتيجة لذلك ، يستمر الفتق في التحول ، والذي مع التكرار المتكرر للقفزات يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات.
  • سحب ما يصل أو معلقة فقط على شريط أفقي. على الرغم من الاعتقاد الشائع بأن العمود الفقري سيعالج ، فإن هذا لا يحدث. تمدد الحلقة الليفية المتفجرة ، مما يسرع من تطور المرض ، ويؤدي أيضًا إلى تكثيف متلازمة الألم.
  • التدليك الذاتي الخام في منطقة أسفل الظهر. تشير العديد من الأدلة إلى تدليك ظهرك بعد التدريب. ومع ذلك ، مع الحمل المحدد بشكل غير صحيح ، من السهل استبدال الفتق بين الفقرات أكثر ، مما سيؤدي إلى تفاقم حاد لجميع الأعراض المتاحة.
  • التواء الجذع. هذه التمارين تؤدي إلى حمل غير متساوٍ على نتوء الفتق. لن تكون النتيجة طويلة في المستقبل - بعد 3 أيام من التدريب ، سيزداد الألم في أسفل الظهر والساق زيادة حادة.
  • يقفز طويل. يتميز هذا التمرين بالإجهاد الحاد لعضلات أسفل الظهر ، وهو بطلان تام في وجود فتق.
  • تمارين القوة لتدريب الساقين. يؤدونها ملقاة على الظهر مع توتر عضلات المستقيم في الظهر. هذا غير مقبول ، لأنه حول الحلقة الليفية ، تقل قوة العضلات. نتيجة لذلك ، يتقدم المرض.

ممارسة التمارين الرياضية مفيدة جدا لتقوية العمود الفقري. ولكن يجب أن يتم الاتفاق على تنفيذها مع أخصائي الحضور ، بحيث لا تدخل الجمباز المحظور في مجمع الصفوف.

تقنيات التمرين

العلاج الطبيعي للآفات في الفقرات القطنية أو المقدسة هو إلزامي. يساعد على استقرار عمل العضلات في المنطقة المصابة ، مما يؤثر بشكل إيجابي على تخفيف الألم أو إعادة التأهيل بعد الجراحة. تتضمن مجموعة الفصول الدراسية ، بغض النظر عن المطور ، نفس التمارين لتخفيف معاناة المريض. ومع ذلك ، يتم تقسيم جميع أساليب العلاج بالتمرينات إلى مجموعتين كبيرتين: الجمباز في فترة التفاقم ، عندما يكون مستوى الألم مرتفعًا للغاية ، وكذلك في مغفرة للوقاية من الانتكاس.

فيما يلي تمارين بسيطة تستخدم خلال فترة من الألم الشديد. جوهر هذه الفئات هو تثبيت العمود الفقري عن طريق اختيار أوضاع الاسترخاء الخاصة.

  • تشكل الرقم 1 - مستلقياً على ظهرك مع ثني الساقين عند الركبتين بزاوية قريبة من مستقيم. يمكن وضع وسادة مدورة أسفل الظهر لتحسين تدفق الدم في المنطقة المصابة. مدة البقاء في هذا الموضع 30 دقيقة ، ولكن عليك أن تستيقظ ببطء شديد ، وتجنب التواء الجسم.
  • تشكل رقم 2 - في الموضع على المعدة ، وجهه لأسفل. بالنسبة للموضع المرتفع للظهر السفلي أسفل جدار البطن الأمامي ، من المستحسن وضع بكرة مستديرة ، لا يتجاوز قطرها 10 سم. تشكل الدعامة مناسبة للأشخاص الذين لا يعانون من السمنة المفرطة ، كما هو الحال مع وجود زيادة في وزن الجسم ، فإن صعوبات التنفس تكون ممكنة. مدة البقاء في هذا الموقف لا تزيد عن 20 دقيقة.
  • التنفس العميق. سيساعد هذا التدريب البسيط على تحسين الأوكسجين في المنطقة المصابة. جوهر الفصول - مستلقيا على ظهرك تحتاج إلى أن تأخذ نفسا عميقا جدا ، وعقد أنفاسك ، والزفير ببطء بعد بضع ثوان. كرر ما يصل إلى 15 مرة. يتم تنفيذ أفضل الحركات التنفسية بمشاركة الحجاب الحاجز والبطن.
  • حركات القدم. وضع البداية - مستلقيا على ظهرك. الأرجل متباعدة قليلاً ، وترفع القدمان بزوايا قائمة على الأرض. يكمن جوهر التمرين في تغيير وضع القدمين بالتناوب وخفضهما ورفعهما. عدد التكرار لا يهم كثيرا ، من المهم فقط أن يتم التدريب دون بذل جهود من أسفل الظهر. مدة الفصول - ما يصل إلى 3 مرات في اليوم لمدة 15 دقيقة.
  • حليقة الساق. هذا التمرين أكثر تعقيدًا قليلاً ، لذا في ظل ألم شديد في منطقة أسفل الظهر ، يجب إهمالهم. الموقف على الظهر هو الصحيح في السرير. كلا الساقين غير ملتزمتين وتقعان على سطح صلب. من الضروري ثني مفصل الركبة بالتناوب ، لكن لا تمزق الكعب من الأرض أو السرير. يجب أن يكون عدد مرات تكرار الطرف المصاب أكبر مرتين من الطرف المقابل. مدة التدريب الإجمالية تصل إلى 30 دقيقة في اليوم.

حتى في حالة الفتق المفصلي ، عندما تكون هناك انطباعات في العظم ، يمكن استخدام التمارين المذكورة أعلاه خلال فترة التفاقم. في هذه الحالة ، سوف تنخفض متلازمة الألم ، وسيتم تخفيف حالة المريض بشكل أسرع.

مع الفتق بين الفقرات خلال فترة مغفرة أو تفاقم الهدوء ، عندما يتم بالفعل التعبير عن أعراض المرض بشكل طفيف ، هناك مجموعة من التمارين الموسعة. كما أنها مناسبة للفتق في شمورل مع متلازمة الألم ، لأنه في هذه الحالة لا تعاني الحلقة الليفية. تم وصف أكثر تمارين علاج التمرينات شيوعًا أدناه.

  • ثني الساقين. الفائدة العملية لهذا التدريب البسيط واضحة - ليس فقط عضلات الظهر ، ولكن أيضًا تقوية الأطراف ، حيث يتحسن تدفق الدم أيضًا. وضع الانطلاق - مستلقياً على ظهرك ، تم تجميع الساقين معًا واستقامة في مفصل الركبة والورك. جوهر التدريب هو الارتفاعات البديلة للأطراف السفلية مع انثناء في مفصل الركبة والورك. عدد مرات التكرار ليست مهمة ، من المهم أن تصمد أمام مدة الحمل لمدة 20 دقيقة.
  • مصاعد الجذع. وضع البداية - مستلقيا على ظهرك. تمديد الذراعين والساقين. من الضروري رفع الجسم ، وثنيه في العمود الفقري القطني لتبني وضع نصف الجلوس. ثم العودة ببطء إلى وضع البداية. عدد التكرار لا يزيد عن 20 في اليوم ، يمكن للأشخاص المدربين زيادة شدة الفصول إلى 30.
  • السباحة. طريقة رائعة لاستعادة تدفق الدم إلى أسفل الظهر. سيؤدي ضغط الماء على المنطقة المصابة إلى خلق حمل إضافي لتثبيت مشد العضلات. أسلوب السباحة ليس مهماً ، إنه أفضل في وضعه على المعدة. مدة الفصول تصل إلى 40 دقيقة في اليوم. الأجسام المائية المفتوحة لها تأثير أكثر فعالية على العمود الفقري من المياه المكلورة في حمام السباحة.
  • محاكاة ركوب الدراجات. تمرين معروف منذ الطفولة. يكمن جوهرها في انثناء بطيء بالتناوب وتمديد الأطراف في مفصل الركبة والورك بسرعة إيقاعية. يتم تنفيذه في موقف ضعيف. يجب ألا تتجاوز مدة التمرين المستمر 3 دقائق. بعد كل طريقة ، تحتاج إلى استراحة لا تقل عن 10 دقائق ، يُوصى خلالها بتمارين أخرى.
  • الجسر. وضع البداية - مستلقيا على ظهرك. الساقين مغلقة واليدين مضغوطة على الأرض. جوهر التدريب هو رفع الحوض باستخدام جهود الأطراف والعضلات في أسفل الظهر. При этом тело принимает дугообразную форму с опорой на пятки и верхние конечности. Целесообразно чередовать упражнение с симуляцией езды на велосипеде.

Эти же упражнения, описанные выше, можно использовать для поздней реабилитации после удаления грыжи. في فترة ما بعد الجراحة في وقت مبكر ، والطبقات وفقا لطريقة سيرجي بوبنوفسكي مناسبة.

ممارسة الفتق

التدريب البدني لن يساعد في التخلص من الفتق تمامًا إلا بعد القضاء عليه بسرعة. تساعد التمارين المنتظمة قبل إزالة الفتق وبعده على تقليل فترة إعادة التأهيل وتسريع تطبيع نوعية الحياة. تم عرض أدناه مجموعة من التمارين لتشكيل الهيكل العظمي العضلي ، والذي يعتبر مثاليًا لمعظم المرضى.

  • يرتفع الرأس. وضع البدء - الكذب على معدتك. تتم إزالة الأيدي تحت الرأس ، ويتم وضع الأسطوانة أسفل الساقين في منطقة الساق السفلى. جوهر التمرين هو ارتفاعات الرأس مع توتر كل عضلات العمود الفقري. عدد التكرار يصل إلى 15.
  • تقوس الظهر. موقف البدء هو موضع راكع الركبة ، حيث يستقر المريض على الركبتين المنحنيتين وينشر الذراعين. إن جوهر التمرين هو حركة الأيدي المنزلق على الأرض للأمام مع الانحراف المتزامن لحوض الحوض. وضع مكتمل - تمد الأيدي على سطح صلب تمامًا ، بينما يرتفع الرأس والظهر فوقها. عدد التكرار لا يزيد عن 20 في اليوم.
  • ابتلاع. هذا التمرين الصعب غير مناسب تمامًا في فترة ما بعد الجراحة المبكرة ومع الفتق المفصلي. موقف - بالمار بالمار. يكمن جوهر التدريب في نفس الوقت في رفع الذراعين والساقين بتمديد الأطراف في اتجاهين متعاكسين. إذا اشتد الألم في وقت توتر الظهر ، فيجب عليك التوقف عن أداء الجمباز والتشاور مع مدرب في علاج التمرينات.
  • عبور الساقين. وضع البداية - مستلقيا على ظهرك. الطرف الأيمن مثني في مفصل الركبة ، واليسار غير مجزأ تمامًا. يكمن جوهر الدرس في رفع الكعب وعقده على ركبة مثنية. ثم يجب عليك مبادلة الأطراف. كرر في الوضع البطيء لمدة تصل إلى 20 دقيقة خلال اليوم.
  • مد ذراعيك وثني ساقيك. وضع البدء - ملقاة على ظهرك ، توجد الذراعين على الصدر ، والساقين غير محجوبتان ، معًا. جوهر الجمباز هو امتداد الذراعين مع ثني الساقين في مفاصل الركبة. كرر 20 مرة على الأقل في تمرين واحد.

يمكن زيادة المستوى البدني للتدريب اعتمادًا على حالة جسم المريض. إذا كانت التمارين تجلب الشعور بعدم الراحة ، فحتى مع فتق الفقرات القطنية L4-L5 من Schmorl ، يجب تقليل الحمل.

مع الفتق بين الفقرات ، يمكن أن تجلب اليوغا نتائج إيجابية. المدرجة أدناه هي asanas الأكثر شعبية (المواقف) المستخدمة في هذا المرض.

  • Apanasana.
  • Pavanmuktasana.
  • Virabhadrasana.
  • Padangushthasana.
  • أردها شفاناسانا.
  • Savasana.

يجب أن يتم استخدام اليوغا تحت إشراف أخصائي. مع وجود فتق فقري في المنطقة المقدسة لدى مرضى غير مدربين ، تكون هناك زيادة في متلازمة الألم. ويرد فيديو كامل من دروس اليوغا لفتق للجزء القطني هنا:

تقنيات سيرجي بوبنوفسكي

أساليب المؤلف تحظى بشعبية كبيرة لتحسين الحركات في العمود الفقري القطني. الجمباز الأكثر صلة سيرجي بوبنوفسكي. فيما يلي بعض التمارين النموذجية لهذا المؤلف.

  • ارفع الحوض. التمرين مشابه للجسر من مبادئ العلاج الطبيعي. جوهرها هو رفع الحوض ببطء باستخدام عضلات الساقين وأسفل الظهر وقوة الذراع. يتم التدريب ببطء ، ولكن مع زيادة تدريجية في الشدة مع انخفاض الألم.
  • التقويس الظهر. وضع البدء - الوقوف على أربع من الضروري ثني الظهر في أسفل الظهر قدر الإمكان والعودة إلى الموضع الأصلي. عدد التكرار لا يهم ، شدة المهم. إن جوهر كل تمارين Bubnovsky هو تقوية الهيكل العظمي العضلي عن طريق زيادة الحمل تدريجياً. لذلك ، يجب أن تبدأ التدريب من 5 دقائق ، وتجلب لهم تدريجيا ما يصل إلى 30 دقيقة في اليوم.
  • حركات الأرداف. في البداية ، يجلس المريض عليها ، ويتم تقويم الساقين ، وتوضع الأيدي على الجزء الخلفي من الرأس. جوهر التمرين هو نوع من "المشي الأرداف" ، ويرجع ذلك إلى رفع الحوض بقوة أسفل الظهر والأطراف السفلية. يسمح بالحركة في جميع أنحاء الفصول الدراسية.

بالإضافة إلى تقنية Bubnovsky ، تكتسب رياضة Dikul الجمباز شعبية. هذه هي تمارين القوة التي تهدف إلى التكوين المبكر من مشد واقية. ومع ذلك ، فإن هذه الفصول ليست مناسبة تمامًا للأشخاص ذوي التدريب المتدني ، حيث يتطلب الأمر بذل جهد بدني كبير. بالإضافة إلى ذلك ، فصول Dikul ليست مخصصة لفترة الشفاء بعد الجراحة ، حيث أنها تتطلب توترًا قويًا في العضلات.

لا يقدم الأطباء فقط تمارين لعلاج فتق في العمود الفقري القطني. بعض أتباع الجمباز شامل عليوطدينوف ، وهو إمام خطيب مسجد موسكو. جوهر التدريبات ، التي تتم في الموقف على البطن والعودة في توسيع المساحات بين الفقرات من أجل تخفيف الألم. ومع ذلك ، لا تحتوي هذه التقنية على مبرر طبي ، وبالتالي لم يتم استخدامها على نطاق واسع في الأوساط الطبية.

الجمباز القطني

تمارين العلاج الطبيعي هي جزء لا يتجزأ من العملية العلاجية للتخلص من المرض. يشرع قبل وبعد الجراحة على حد سواء لتحقيق الاستقرار في عمل عضلات أسفل الظهر. مع الفتق الفقري ، يتم الجمع بين العلاج بالتدريبات والعقاقير المحافظة التي تسهل حركة المريض. يجب أن تكون الأحمال ممدودة بشكل صارم ، ولكن في المواقف التالية ، من الأفضل الامتناع عن الفئات:

  • فترة حادة وتحت نوبة قلبية ،
  • وجود تمدد الأوعية الدموية المثبتة من الأوعية الكبيرة ،
  • جزء من الناتج القلبي أقل من 30 ٪ ،
  • حالة خطيرة عامة للمريض ،
  • مضاعفات الانصمام الخثاري في فترة ما بعد الجراحة أو ارتفاع خطر حدوثها ،
  • بالنسبة لبعض التمارين - يبلغ وزن الجسم أكثر من 150 كجم ، حيث يمكن حدوث اضطرابات في الجهاز التنفسي.

بعد إزالة الفتق ، يجب أن يتفق الطبيب مع جميع الأحمال. حتى أن مرض شمورل يؤدي في بعض الأحيان إلى ألم خطير ، ولكن في حالة عدم وجود ضرر للكبسولة الليفية ، قد لا يتم إجراء التمارين الرياضية بشكل ضئيل. في هذه الحالة ، تكون تقنية Dikul مناسبة ، نظرًا لأنه من الضروري حماية مساحة الفقرية بأسرع ما يمكن.

بالنسبة للعمود الفقري ، فإن الحفاظ على الانحناءات الفسيولوجية ، التي وضعت وراثيا ، له أهمية حالية. تعتبر تلك الفئات التي لا تأخذ في الاعتبار الانحناء الطبيعي للعمود الفقري غير صحيحة من وجهة نظر طبية ، لذلك استخدامها غير معقول.

شاهد الفيديو: عملية اصلاح فتق اربي و وضع الشبكة Inguinal Hernia (ديسمبر 2019).